1️⃣准备阶段（5分钟）

取一串新鲜阳光玫瑰葡萄，仔细清洗并沥干，挑选出8–10颗大小适中、表皮完整的葡萄。

脱光衣物，赤脚跪在干净的垫子或地毯上。

双手将葡萄一颗颗在自己乳头、小腹、大腿内侧轻轻滚动，感受冰凉触感

2️⃣塞穴过程（核心，约10分钟）

跪姿双腿分开，用手指撑开阴唇。

将葡萄一颗颗缓慢推进小穴，每次只塞一颗，推进时必须深呼吸并说出：「主人，葡萄正在进入我的小骚穴。」

目标塞入4–6颗（根据自身容纳程度调整，以微微撑满、能感觉到存在感为准，不可强行过度）。

塞完后保持跪姿不动30秒，感受葡萄在体内的存在，双手背在身后。

3️⃣带穴家务阶段（15–20分钟）

在葡萄仍留在小穴内的状态下完成以下家务（全程保持跪姿或半蹲爬行移动）：

擦拭茶几/桌面

整理沙发与地面Ω

清洗并擦干当天用过的杯子

移动时若感觉葡萄有滑出迹象，必须立刻用手按住阴部阻止。

4️⃣自慰过程（规定完成）

家务结束后跪回原位，双腿大开。

用手指隔着塞在小穴里的葡萄缓慢按压、揉弄阴蒂与穴口，感受葡萄被挤压时的触感。

自慰时必须保持以下节奏：

前3分钟只准轻柔按压，不得直接刺激阴蒂到高潮。

之后可加快速度，用手指把葡萄往更深处顶弄，同时另一只手揉弄阴蒂。

每次接近高潮时必须口头报告：「主人，我快要去了。」并强制放慢10秒。

额外规定：至少完成1次完整高潮。高潮时必须用力夹紧小穴，让葡萄被挤压出汁水感，并大声说出：「谢谢主人让我高潮。」

高潮后继续用残留在体内的葡萄缓慢抽插或按压，直到感觉葡萄开始松动。

5️⃣取出与收尾

用手指将葡萄一颗颗缓慢取出，放回盘中展示。

取出后立刻把沾有爱液的葡萄用舌头舔干净（可选择吞下或吐回盘中）

全部处理完毕后，双手捧空盘低头跪好，任务结束。

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